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CORSO DI APNEA
E’ uscito in libreria “Corso di apnea – Edizione 2014” a cura di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri edito da Mursia. Si tratta di una nuova versione dell’edizione uscita nel 2001 e che ha venduto oltre 20.000 copie solo in Italia. Tradotto in tre lingue questa nuova edizione è stata completamente aggiornata sull’evoluzione dell’apnea nel mondo. Propone una nuova serie di esercizi sulla respirazione con particolare riferimento a quelli per la mobilizzazione ed elasticizzazione del torace e sul controllo attivo dell’addome. E’ stata riscritta completamente anche la parte sul rilassamento e si propongono i testi guida per le sessioni di training autogeno. Nel capitolo sulla pinneggiata è stata introdotta la parte inerente l’utilizzo della monopinna nell’immersione in apnea con la proposta di esercizi propedeutici per affrontare con semplicità questa nuova strategia propulsiva, più efficace ed economica. Nel capitolo sulla sicurezza dell’immersione tra i potenziali rischi dell’immersione in apnea si affronta la nuova sfida della ricerca scientifica quella dell’edema polmonare e alla sua prevenzione. Nuove anche le tabelle di allenamento proposte che offrono nuovi spunti per la programmazione personale dell’allenamento
PROFONDAMENTE (IV° EDIZIONE)
Nuova edizione (la IV) del libro "Profondamente". Il volume è stato completamente rivisitato nel testo e nelle immagini, con oltre 150 fotografie, di cui molte inedite. Non è solo l’autobiografia dell’atleta Pelizzari, ma è anche una straordinaria riflessione sulla continua e insopprimibile esigenza dell’uomo di superare i limiti imposti dalla natura, di sperimentare nuove sensazioni, di immergersi sempre più in se stesso, alla ricerca di una libertà che non conosce barriere. Immagini di grande fascino visivo accompagnano il racconto nitido e avvincente degli episodi che segnano la vita e l'attività dell'atleta. Per l'acquisto del volume www.idelsongnocchi.it/online/ o nelle migliori librerie del mare.
ALLENARE L'APNEA A SECCO
L'ultimo libro di Umberto Pelizzari (coautori Federico Mana e Roberto Chiozzotto), L'obiettivo di questo manuale è proporre un metodo di lavoro che permetta agli apneisti e ai pescatori subacquei di identificare e successivamente personalizzare un percorso di allenamento mirato all'apnea.
Oltre 300 pagine illustrate che raccolgono il frutto di anni di esperienza dei massimi esponenti dell'apnea italiana.
L'ALLENAMENTO SPECIFICO PER L'APNEA
L’obiettivo di questo testo, dopo il precedente sulla preparazione fisica (Allenare l’apnea a secco), è proporre un metodo di lavoro che permetta agli apneisti e ai pescatori subacquei di identificare e successivamente personalizzare un percorso di allenamento, ottimizzandone i risultati.
In questo volume Umberto Pelizzari fornisce preziose indicazioni su come strutturare le varie fasi di preparazione specifica nella calendarizzazione annuale dell’allenamento (sequenze, ordini, cadenze), quando alzare il carico di lavoro e in che modo, quando finalizzare il lavoro specifico dipendentemente dalla disciplina di gara. Propone inoltre innovative idee di allenamento e nuovi esercizi specifici da combinare con i tradizionali, raccontando la sua esperienza, le sue metodologie di allenamento e come le ha cambiate e adattate negli anni, idee e sperimentazioni mediche che gli hanno permesso di trovare delle soluzioni ai propri limiti.
Il manuale è rivolto agli apneisti di buon livello, ai pescatori subacquei e agli allenatori che cercano delle risposte nell’ambito dell’allenamento e della programmazione, ma anche a tutti i nuotatori che vogliono migliorare e allenare le proprie capacità in apnea per applicarle al proprio sport, vista la rilevanza della parte apnea nel nuoto moderno, sia nelle distanze corte che in quelle più lunghe.
Oltre 300 pagine con splendide fotografie e grafici esplicativi che raccolgono il frutto di anni di esperienza di uno dei massimi apneisti a livello mondiale.
LEZIONI DI APNEA
Un manuale che permette di avvicinarti a questa splendida disciplina in completa sicurezza.
IL RESPIRO NELL'APNEA
'Il respiro nell'apnea' è il nuovo libro di Umberto Pelizzari, completamente dedicato alla respirazione e a tutti i suoi segreti. Coautori, con Umberto Pelizzari, sono Anna Seddone (istruttrice AA ed esperta di Yoga) e Lisetta Landoni (insegnate di Yoga e fondatrice dell'Accademia Kriya Yoga). Il libro è venduto direttamente con un dvd che illustra il percorso didattico nell'ambito degli esercizi respiratori e facilita l'apprendimento e l'individuazione di eventuali errori per ogni tecnica."
IMPARIAMO LA MONOPINNA
Finalmente il primo ed unico libro dedicato all'utilizzo della monopinna. Gli autori propongono il loro metodo di insegnamento - Swim Like a Dolphin - della nuotata con la monopinna. Unico nel panorama mondiale, questo libro si indirizza a nuotatori, pinnatisti ed apneisti, con l'obiettivo di migliorare la tecnica di nuotata con la monopinna. Con oltre 200 foto a colori, vengono raccolti i numerosi anni di esperienza dei tre autori.
DEEP INSIDE
Prima edizione del libro scritto da Alessandro Vergendo composto da 160 pagine supportate da foto e schemi relativi alle tecniche descritte con presentazione di Umberto Pelizzari e Lorenzo Manfredini.
Deep Inside è un libro concepito sulle tecniche e programmi di allenamento mentale in apnea. E'stato concepito per essere semplice e pratico con una prima parte del libro dedicata ad una migliore comprensione delle dinamiche psicoficsiche e una seconda parte dedicata al suggerimento di un percorso pratico di allenamento mentale.
Dall'eseprienza dell'autore in qualità di istruttore apnea e dalla sua formazione in campo psicopedagogfico e di consulente sportivo, vengono riportati dei consigli e strumenti utili per ogni atleta, istruttore e allenatore per trovare e personalizzare il proprio percorso di allenamento mentale.
Un libro supportato da numerosi esempi pratici sulla nostra disciplina e utile per trovare e attivare le risorse di ogni persona e atleta per la realizzazione degli obiettivi sportivi e non solo.
I CODICI NASCOSTI DELLA PEAK PERFOMANCE
Come l’apnea diventa uno strumento per allenare la mente in modo trasversale in diverse discipline sportive. L’allenamento mentale esaminato a 360° con diversi aneddoti, esercizi e approfondimenti frutto di un costante confronto con la ricerca, la neurofisiologia e l’esperienza fatta al fianco di grandi campioni . L’allenamento mentale va tratto come quello fisico e per questo serve metodo e innovazione che gli autori hanno trovato confrontandosi costantemente nella pratica di diverse realtà con la metodologia Deep Inside –state of mind.
Si evidenziando così dei codici, i codici nascosti, che ogni atleta e persona mirando alla peak performance deve conoscere per potersi esprimere ai massimi livelli.
L'ATTO RESPIRATORIO E L'APNEA NEL BAMBINO
Questo libro è il risultato di anni di studio e di insegnamenti di subacquaticità ai bambini. Joseph Porrino ha raccolto le varie esperienze e gli insegnamenti di specialisti del settore, confermando la sua esperienza annuale nel campo Vari sono gli autori che hanno collaborato alla stesura di questo manuale, tra questi il dott. Nicola Sponsiello, il dott. Lorenzo Manfredini, il prof Andrea Campara, La dott.ssa Maria Perina Neri, il dott. Stefano Correale. Il libro è decisamente molto diretto e sintetico e rispecchia il modo di interagire tipico dei bambini. Vengono date delle linee guide per poter capire il modo di apprendere dei bambini, il modo che hanno loro di relazionarsi al lavoro di gruppo e agli adulti. Particolare attenzione ovviamente viene data al gioco, attraverso il quale si riesce a migliorare le capacità psicomotorie dei bambini e la loro capacità di convivenza all'interno di un gruppo.
Per informazioni contattare Joseph Porrino
ARGOMENTI DI FISIOLOGIA E NUTRIZIONE DELL'APNEA